生活習慣病になりやすい人の特徴｜原因と予防法をチェック【2026年版】
「最近、健康診断で血糖値が高いと言われた」「お腹周りが気になる」「運動不足で体が重い」こんな悩みを抱えていませんか？ 実は、日本では糖尿病患者が890万人、予備軍を含めると2,210万人。高血圧は3,970万人、脂質異常症は4,220万人と推定されています。中高年の多くが何らかの生活習慣病を抱えているのが現実です。※厚生労働省「国民健康・栄養調査」より しかし、生活習慣病は「自分の選択で予防できる […]
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健康寿命
40代から始める健康習慣｜生活習慣病を防ぐ7つのポイント
「最近、疲れが取れにくくなった」「健康診断の数値が気になり始めた」「体重が落ちにくくなった」。40代に入ると、こうした体の変化を感じる方が増えてきます。20代、30代と同じ生活を続けていても、体は確実に変化しています。 40代は、生活習慣病のリスクが本格的に高まる年代です。しかし、裏を返せば、今からしっかりとした健康習慣を身につければ、50代、60代以降も元気に過ごせる可能性が高まります。この記事 […]